Якісний спорт у Миколаєві починається з вибору правильного взуття

Стилі кросівок постійно змінюються не тільки в питанні зовнішнього вигляду, але і функціональності. Знання всіх брендів і різних стилів може збивати миколаївців з пантелику, особливо з усіма, здавалося б, високотехнологічними особливостями взуття. Спортсмени і фахівці зі спортивної медицини, як правило, завжди в курсі особливостей спортивного взуття і того, як кросівки можуть принести користь певному типу стопи або діяльності. Але не тільки спортсмени можуть отримати вигоду з вибору взуття, що підходить для їх рівня активності. Адже кожному в Миколаєві корисно знати, як визначити стиль або особливості взуття, щоб підтримувати ноги в здоровому стані.

Чому важливо підбирати оптимальне взуття?

Найважливіше, що потрібно враховувати при покупці спортивного взуття, – це його підгонка, а потім ступінь підтримки або стійкості, який вам потрібен. Як правило, краще купувати взуття в кінці дня, щоб імітувати природний набряк, що виникає при тренуванні. Ми рекомендуємо вибрати кросівки з більш високим ступенем стійкості, якщо у вас:

  • плоскостопість;
  • звід і кісточка скручуються всередину, а ступня розгортається назовні при ходьбі;
  • є схильність до підошовний фасциіту (біль у п’яті);
  • артрит, що вражає нижню кінцівку.

Якщо у вас нормальний звід стопи і немає проблем із колінами, взуття з додатковими функціями підтримки або стійкості може не знадобитися. Інтенсивність вашої активності також повинна впливати на вибір спортивного взуття. Наприклад, якщо ви регулярно ходите або бігаєте, хорошим вибором на сайті буде взуття з міцною підошвою, наприклад, спеціальні кросівки для бігу по пересіченій місцевості.

Популярність мінімалізму у кросівках

Протягом багатьох років стилі спортивного взуття розвивалися у бік більшої підтримки, особливо в міру того, як набирали популярність біг і інші види спорту з високим ударним навантаженням. Як тільки кросівки на надтовстій підошві і тоновані туфлі почали втрачати популярність, увійшли в моду мінімалістські стилі. Таке взуття має тонку підошву, практично не змінюється по висоті від п’яти до носка. Кросівки легко згинаються, а деякі бренди мають глибокі канавки на підошві для додаткової гнучкості.

На питання, чому вони вибирають взуття в стилі мінімалізму, люди часто відповідають, що віддають перевагу більш природній біомеханіці ступні й тіла. Наприклад, біг у взутті, яке має меншу підтримку, ніж традиційні кросівки, змушує м’язи ступень і гомілки працювати трохи важче, щоб підтримувати стійкість стопи і зменшувати удари об землю. Теоретично це зміцнення може зменшити проблеми зі стопами, наприклад, попередити підошовний фасциіт.

Одна з проблем з цією концепцією полягає в тому, що ступні дорослої людини вже придбали форму плоских, високих або нейтрально-зігнутих. Ось чому люди з плоскостопістю часто не відчувають себе комфортно або мають проблеми з носінням мінімалістського взуття.

Get in Touch

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Залізні звірі: у Миколаївському зоопарку встановили нові вказівники

Миколаївський зоопарк продовжує дивувати своїх відвідувачів оновленнями. Відтепер знайти улюблених звірів стане ще простіше, адже на території завершується заміна старих вказівників на...

Голова Миколаївської ОДА заявив, що американці побудують в області сміттєпереробний завод за $250 млн

Останні декілька років у Миколаєві активно обговорюють можливість побудови сміттєпереробного заводу. Міський полігон твердих побутових відходів  у Великій Коренисі у 2016 році...

Підзарядити телефон просто неба: на Миколаївщині встановили ще одне “Сонячне дерево”

Миколаївщина йде в ногу зі світовими тенденціями та радує місцевих мешканців технологічними арт-об’єктами. Відтепер, навіть якщо у вас посеред вулиці розрядився телефон,...

Рукотворне чудо природи: все про Радонове озеро на Миколаївщині

Миколаївщина лише починає розвивати туризм та розкривати українцям свої унікальні природні та рукотворні місцини. Саме тому про існування унікального Радонового озера поблизу...

Розумний вулик: миколаївські бджолярі розробили систему онлайн стеження за медоносами

Такий напрямок сільського господарства, як бджолярство, надзвичайно популярний в Україні та на Миколаївщині. Деякі починаючі пасічники вважають, що працювати з бджолами дуже...

Мигія – гірська країна серед степів Півдня України

Миколаївська область знаходиться на Півдні Україні у зоні безкраїх степів. Саме тому більшість туристів вражені новиною про те, що у Первомайському районі...

Майбутнє вже поруч: у Миколаєві річкові прогулянки проводять за рахунок сонячної енергії

Сучасні технології розвиваються дуже швидко та роблять акцент на екологічність. Нині надзвичайно популярними стали автомобілі, які використовують замість дизельного пального та бензину...

Хворі ноги більше не проблема: Миколаївські лікарі імплантують штучні тазостегнові та колінні суглоби

Рух - це життя, але бувають випадки, коли людина стає заручником власного тіла та не може більше вести звичний спосіб життя. Причиною...