Якісний спорт у Миколаєві починається з вибору правильного взуття

Стилі кросівок постійно змінюються не тільки в питанні зовнішнього вигляду, але і функціональності. Знання всіх брендів і різних стилів може збивати миколаївців з пантелику, особливо з усіма, здавалося б, високотехнологічними особливостями взуття. Спортсмени і фахівці зі спортивної медицини, як правило, завжди в курсі особливостей спортивного взуття і того, як кросівки можуть принести користь певному типу стопи або діяльності. Але не тільки спортсмени можуть отримати вигоду з вибору взуття, що підходить для їх рівня активності. Адже кожному в Миколаєві корисно знати, як визначити стиль або особливості взуття, щоб підтримувати ноги в здоровому стані.

Чому важливо підбирати оптимальне взуття?

Найважливіше, що потрібно враховувати при покупці спортивного взуття, – це його підгонка, а потім ступінь підтримки або стійкості, який вам потрібен. Як правило, краще купувати взуття в кінці дня, щоб імітувати природний набряк, що виникає при тренуванні. Ми рекомендуємо вибрати кросівки з більш високим ступенем стійкості, якщо у вас:

  • плоскостопість;
  • звід і кісточка скручуються всередину, а ступня розгортається назовні при ходьбі;
  • є схильність до підошовний фасциіту (біль у п’яті);
  • артрит, що вражає нижню кінцівку.

Якщо у вас нормальний звід стопи і немає проблем із колінами, взуття з додатковими функціями підтримки або стійкості може не знадобитися. Інтенсивність вашої активності також повинна впливати на вибір спортивного взуття. Наприклад, якщо ви регулярно ходите або бігаєте, хорошим вибором на сайті буде взуття з міцною підошвою, наприклад, спеціальні кросівки для бігу по пересіченій місцевості.

Популярність мінімалізму у кросівках

Протягом багатьох років стилі спортивного взуття розвивалися у бік більшої підтримки, особливо в міру того, як набирали популярність біг і інші види спорту з високим ударним навантаженням. Як тільки кросівки на надтовстій підошві і тоновані туфлі почали втрачати популярність, увійшли в моду мінімалістські стилі. Таке взуття має тонку підошву, практично не змінюється по висоті від п’яти до носка. Кросівки легко згинаються, а деякі бренди мають глибокі канавки на підошві для додаткової гнучкості.

На питання, чому вони вибирають взуття в стилі мінімалізму, люди часто відповідають, що віддають перевагу більш природній біомеханіці ступні й тіла. Наприклад, біг у взутті, яке має меншу підтримку, ніж традиційні кросівки, змушує м’язи ступень і гомілки працювати трохи важче, щоб підтримувати стійкість стопи і зменшувати удари об землю. Теоретично це зміцнення може зменшити проблеми зі стопами, наприклад, попередити підошовний фасциіт.

Одна з проблем з цією концепцією полягає в тому, що ступні дорослої людини вже придбали форму плоских, високих або нейтрально-зігнутих. Ось чому люди з плоскостопістю часто не відчувають себе комфортно або мають проблеми з носінням мінімалістського взуття.

Get in Touch

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here