Качественный спорт в Николаеве начинается с выбора правильной обуви

Стили кроссовок постоянно меняются не только в вопросе внешнего вида, но и функциональности. Знание всех брендов и различных стилей может сбивать николаевцев с толку, особенно со всеми, казалось бы, высокотехнологичными особенностями обуви. Спортсмены и специалисты по спортивной медицине, как правило, всегда в курсе особенностей спортивной обуви и того, как кроссовки могут принести пользу определенному типу стопы или деятельности. Но не только спортсмены могут извлечь выгоду из выбора обуви, подходящей для их уровня активности. Ведь каждому в Николаеве полезно знать, как определить стиль или особенности обуви, чтобы поддерживать ноги в здоровом состоянии.

Почему важно подбирать оптимальную обувь?

Самое важное, что нужно учитывать при покупке спортивной обуви, – это ее подгонка, а затем степень поддержки или устойчивости, которая вам нужна. Как правило, лучше покупать обувь в конце дня, чтобы имитировать естественный отек, возникающий при тренировке. Мы рекомендуем выбрать кроссовки с более высокой степенью устойчивости, если у вас:

  • плоскостопие;
  • свод и лодыжка скручиваются внутрь, а ступня разворачивается наружу при ходьбе;
  • есть склонность к подошвенному фасцииту (боль в пятке);
  • артрит, поражающий нижнюю конечность.

Если у вас нормальный свод стопы и нет проблем с коленями, обувь с дополнительными функциями поддержки или устойчивости может не понадобиться. Интенсивность вашей активности также должна влиять на выбор спортивной обуви. Например, если вы регулярно ходите или бегаете, хорошим выбором на сайте будет обувь с прочной подошвой, например, специальные кроссовки для бега по пересеченной местности.

Популярность минимализма в кроссовках

В течение многих лет стили спортивной обуви развивались в сторону большей поддержки, особенно по мере того, как набирали популярность бег и другие виды спорта с высокой ударной нагрузкой. Как только кроссовки на сверхтолстой подошве и тонированные туфли начали терять популярность, вошли в моду минималистские стили. Такая обувь имеет тонкую подошву, практически не меняющуюся по высоте от пятки до носка. Кроссовки легко сгибаются, а некоторые бренды имеют глубокие канавки на подошве для дополнительной гибкости.

На вопрос, почему они выбирают обувь в стиле минимализма, люди часто отвечают, что предпочитают более естественную биомеханику ступни и тела. Например, бег в обуви, которая имеет меньшую поддержку, чем традиционные кроссовки, заставляет мышцы ступней и голени работать немного тяжелее, чтобы поддерживать устойчивость стопы и уменьшать удары о землю. Теоретически это укрепление может уменьшить проблемы со стопами, например, предупредить подошвенный фасциит.

Одна из проблем с этой концепцией заключается в том, что ступни взрослого человека уже приобрели форму плоской, высокой или нейтрально-изогнутой. Вот почему люди с плоскостопием часто не чувствуют себя комфортно или испытывают проблемы с ношением минималистской обуви.

Get in Touch

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Развитие альтернативной энергетики: строительство солнечной электростанции Scatec Solar на Николаевщине

Николаевская область уже долгое время является одним из лидеров развития альтернативных источников энергии в Украине. Большинство проектов касаются использования солнечной энергии, хотя...

Люди, артефакты и история с XVII по сей день: первый виртуальный музей Николаевщины

В обществе до сих пор распространено мнение, что поход в музей - это скучно и подобный способ времяпрепровождения никак нельзя назвать развлечением...

Железные звери: в Николаевском зоопарке установили новые указатели

Николаевский зоопарк продолжает удивлять своих посетителей обновлениями. Теперь найти любимых зверей станет еще проще, ведь на территории завершается замена старых указателей на...

Николаевский парк «Дружба»: история создания и современность

Николаев это величественный город, который состоит из четырех районов. В каждом из них есть своя зеленая зона: парк "Юность", "Лески", "Победа", а...

Кинбурнская коса: место, где встречаются Черное море и Днепро-Бугский лиман

Николаевщина - настоящая жемчужина на берегу Черного моря. Райским уголком, где дельфины играют с отдыхающими у самого берега, а песок настолько белый...

Мигия — горная страна среди степей юга Украины

Николаевская область находится на юге Украины в зоне бескрайних степей. Именно поэтому большинство туристов поражены новостью о том, что в Первомайском районе...

Будущее уже рядом: в Николаеве речные прогулки осуществляют за счет солнечной энергии

Современные технологии развиваются очень быстро и делают акцент на экологичность. Сейчас очень популярными стали автомобили, которые используют вместо дизельного топлива и бензина...

Рукотворное чудо природы: все о Радоновом озере на Николаевщине

Николаевщина только начинает развивать туризм и раскрывать украинцам свои уникальные природные и рукотворные места. Именно поэтому о существовании уникального Радонового озера вблизи...