Качественный спорт в Николаеве начинается с выбора правильной обуви

Стили кроссовок постоянно меняются не только в вопросе внешнего вида, но и функциональности. Знание всех брендов и различных стилей может сбивать николаевцев с толку, особенно со всеми, казалось бы, высокотехнологичными особенностями обуви. Спортсмены и специалисты по спортивной медицине, как правило, всегда в курсе особенностей спортивной обуви и того, как кроссовки могут принести пользу определенному типу стопы или деятельности. Но не только спортсмены могут извлечь выгоду из выбора обуви, подходящей для их уровня активности. Ведь каждому в Николаеве полезно знать, как определить стиль или особенности обуви, чтобы поддерживать ноги в здоровом состоянии.

Почему важно подбирать оптимальную обувь?

Самое важное, что нужно учитывать при покупке спортивной обуви, – это ее подгонка, а затем степень поддержки или устойчивости, которая вам нужна. Как правило, лучше покупать обувь в конце дня, чтобы имитировать естественный отек, возникающий при тренировке. Мы рекомендуем выбрать кроссовки с более высокой степенью устойчивости, если у вас:

  • плоскостопие;
  • свод и лодыжка скручиваются внутрь, а ступня разворачивается наружу при ходьбе;
  • есть склонность к подошвенному фасцииту (боль в пятке);
  • артрит, поражающий нижнюю конечность.

Если у вас нормальный свод стопы и нет проблем с коленями, обувь с дополнительными функциями поддержки или устойчивости может не понадобиться. Интенсивность вашей активности также должна влиять на выбор спортивной обуви. Например, если вы регулярно ходите или бегаете, хорошим выбором на сайте будет обувь с прочной подошвой, например, специальные кроссовки для бега по пересеченной местности.

Популярность минимализма в кроссовках

В течение многих лет стили спортивной обуви развивались в сторону большей поддержки, особенно по мере того, как набирали популярность бег и другие виды спорта с высокой ударной нагрузкой. Как только кроссовки на сверхтолстой подошве и тонированные туфли начали терять популярность, вошли в моду минималистские стили. Такая обувь имеет тонкую подошву, практически не меняющуюся по высоте от пятки до носка. Кроссовки легко сгибаются, а некоторые бренды имеют глубокие канавки на подошве для дополнительной гибкости.

На вопрос, почему они выбирают обувь в стиле минимализма, люди часто отвечают, что предпочитают более естественную биомеханику ступни и тела. Например, бег в обуви, которая имеет меньшую поддержку, чем традиционные кроссовки, заставляет мышцы ступней и голени работать немного тяжелее, чтобы поддерживать устойчивость стопы и уменьшать удары о землю. Теоретически это укрепление может уменьшить проблемы со стопами, например, предупредить подошвенный фасциит.

Одна из проблем с этой концепцией заключается в том, что ступни взрослого человека уже приобрели форму плоской, высокой или нейтрально-изогнутой. Вот почему люди с плоскостопием часто не чувствуют себя комфортно или испытывают проблемы с ношением минималистской обуви.

Get in Touch

.,.,.,.,. Copyright © Partial use of materials is allowed in the presence of a hyperlink to us.